健康知道
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白發(fā)變黑發(fā)可通過營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善，通常與年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素等有關(guān)。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，日?？蛇m量增加黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等富含微量元素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、蛋白鋅口服液、多維元素片等。
2、頭皮護(hù)理長(zhǎng)期紫外線照射或化學(xué)染發(fā)劑刺激會(huì)損傷毛囊黑色素細(xì)胞，建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染，配合指腹按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
3、中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與肝腎不足相關(guān)，可采用何首烏、熟地黃、當(dāng)歸等藥材配伍調(diào)理，中成藥如七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、烏發(fā)丸需經(jīng)中醫(yī)辨證使用。
4、藥物治療某些甲狀腺功能減退或白癜風(fēng)等疾病會(huì)引發(fā)白發(fā)，需針對(duì)原發(fā)病治療，藥物如左甲狀腺素鈉片、甲鈷胺片、復(fù)方甘草酸苷片應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善毛囊微循環(huán)，避免過度焦慮，若白發(fā)短期內(nèi)大量增多建議就醫(yī)排查系統(tǒng)性病因。
