健康知道
月經(jīng)量過少可以適量吃紅棗、豬肝、黑豆、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、八珍益母丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物1. 紅棗紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用。
2. 豬肝豬肝含豐富血紅素鐵，適合缺鐵性貧血導(dǎo)致的經(jīng)量減少，建議每周適量食用。
3. 黑豆黑豆含植物雌激素和大豆異黃酮，對內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)異常有調(diào)節(jié)作用。
4. 菠菜菠菜中維生素K和葉酸能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解宮寒型經(jīng)量過少，焯水后涼拌更佳。
二、藥物1. 益母草顆粒適用于血瘀型月經(jīng)量少，能活血調(diào)經(jīng)，服藥期間忌食生冷。
2. 烏雞白鳳丸針對氣血兩虛型經(jīng)量減少，含人參、當(dāng)歸等補(bǔ)益成分，需辨證使用。
3. 當(dāng)歸丸改善血虛引起的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)期間需停用感冒藥。
4. 八珍益母丸用于氣血不足兼血瘀證候，含益母草與八珍湯成分，孕婦禁用。
日常可配合艾灸關(guān)元穴、適度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度節(jié)食或熬夜等影響內(nèi)分泌的行為。
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