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頑固性失眠癥怎么治

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頑固性失眠失眠癥失眠

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頑固性失眠癥怎么治

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小禾科普

小禾科普博禾醫(yī)生健康科普平臺主任醫(yī)師

頑固性失眠癥是一種較為嚴重的睡眠障礙，治療需密切配合醫(yī)生進行個體化的治療方案。治療方案可能包括行為和認知療法、藥物治療和非藥物治療等多種方法?；颊邞B(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間和高質量的睡眠環(huán)境，同時注意心理靈活性和情緒調節(jié)，盡量避免睡前使用電子產品以及大量飲酒等刺激因素。藥物治療和非藥物治療應在醫(yī)生的指導下進行，以確保治療效果和副作用的安全性。

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