剛剛來例假最好是不要喝咖啡?？Х鹊闹饕煞质强Х纫?，雖然好喝上口，但是喝多會有諸多不益，特別是在女性來例假的時候：第一，咖啡因攝入過多會引起子宮收縮，例假期間會造成痛經(jīng)，增加痛苦。第二，咖啡因還會阻礙人體正常的代謝糖分，會引起乳房脹痛。第三，咖啡因有提神醒腦的作用，因此例假期間女性由于身體虛弱、心情煩躁導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這個時候喝咖啡則會加重失眠。因此，咖啡雖然好喝，但是例假期間盡量避免過多的攝入，實在想喝，可以等例假結(jié)束后適當(dāng)?shù)臄z入。
