健康知道
頭發(fā)變白可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充等方式改善，通常由遺傳因素、精神緊張、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、遺傳因素家族中若有少年白發(fā)病史，子女可能出現(xiàn)早白發(fā)，建議通過染發(fā)劑暫時(shí)遮蓋，或使用含何首烏提取物的中成藥調(diào)理。
2、精神緊張長(zhǎng)期焦慮會(huì)導(dǎo)致黑色素細(xì)胞功能衰退，需保持充足睡眠，每日進(jìn)行冥想或深呼吸練習(xí)減輕壓力。
3、營(yíng)養(yǎng)不良銅元素和維生素B12缺乏會(huì)影響黑色素合成，可增加動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用多維元素片。
4、疾病因素甲狀腺功能異?；虬遵帮L(fēng)等疾病可能導(dǎo)致白發(fā)生成，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，對(duì)應(yīng)使用左甲狀腺素鈉片或外用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。
日?？啥喑院谥ヂ?、核桃等含酪氨酸食物，避免頻繁燙染頭發(fā)，若突發(fā)大片白發(fā)建議就醫(yī)排查自身免疫性疾病。
