健康知道
矯正駝背可通過姿勢調(diào)整、肌肉鍛煉、支具輔助、手術治療等方式改善。
1、姿勢調(diào)整：日常保持挺胸收腹，避免長時間低頭或久坐，工作學習時調(diào)整桌椅高度至適宜位置。
2、肌肉鍛煉：加強背部肌群訓練如小燕飛、引體向上，配合胸肌拉伸動作每周重復進行。
3、支具輔助：青少年脊柱側(cè)彎可采用定制矯形支具，需每日佩戴并定期復查調(diào)整角度。
4、手術治療：重度結(jié)構(gòu)性駝背或合并神經(jīng)壓迫時，需考慮脊柱矯形內(nèi)固定術等外科干預。
建議每日進行靠墻站立訓練，多吃含鈣豐富食物如奶制品，并定期至康復科評估矯正效果。
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