健康知道
從懷孕到分娩一直喝茶可能對母嬰健康產(chǎn)生影響，主要涉及咖啡因攝入、鐵吸收抑制、睡眠質(zhì)量下降、胎兒發(fā)育風(fēng)險(xiǎn)等方面。
1、咖啡因影響茶葉中的咖啡因可能通過胎盤影響胎兒，過量攝入可能增加流產(chǎn)或低出生體重風(fēng)險(xiǎn)。建議孕婦每日咖啡因攝入不超過200毫克，約2杯淡茶。
2、鐵吸收抑制茶多酚會抑制非血紅素鐵吸收，可能加重孕期貧血。建議避免在餐后立即飲茶，與補(bǔ)鐵劑間隔2小時(shí)以上。
3、睡眠干擾咖啡因的興奮作用可能影響孕婦睡眠質(zhì)量，長期睡眠不足可能增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。建議下午3點(diǎn)后避免飲用含咖啡因茶飲。
4、發(fā)育風(fēng)險(xiǎn)某些草藥茶可能含有影響胎兒發(fā)育的成分，如薄荷茶可能刺激子宮收縮。建議避免飲用不明成分的草藥茶。
孕期可選擇低咖啡因茶飲如大麥茶、花果茶，并注意控制飲用量與時(shí)間，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。
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