健康知道
哺乳期媽媽可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和β-胡蘿卜素，但需注意過敏風險及食用量。哺乳期飲食建議多樣化，避免過量攝入高糖水果，同時觀察嬰兒是否有過敏反應。
1、營養(yǎng)益處芒果含有豐富的維生素A、維生素C和鉀元素，有助于提升哺乳期媽媽的免疫力，促進產后恢復。
2、過敏風險部分人群對芒果皮或果肉中的漆酚成分過敏，哺乳期首次食用建議少量嘗試，觀察嬰兒是否出現皮疹等過敏癥狀。
3、糖分控制芒果含糖量較高，每日建議食用不超過200克，避免影響血糖水平，糖尿病患者需謹慎食用。
4、食用建議選擇成熟芒果，徹底清洗去皮后食用，避免空腹進食，可與蛋白質食物搭配減少胃腸刺激。
哺乳期飲食應保持營養(yǎng)全面，若嬰兒出現濕疹、腹瀉等不適癥狀，建議暫停食用并咨詢兒科醫(yī)生。
