健康知道
糖尿病患者可以適量吃碳水化合物，但需要選擇低升糖指數(shù)的復(fù)合碳水化合物。
1、類型選擇優(yōu)先選擇全谷物、豆類等富含膳食纖維的復(fù)合碳水化合物，避免精制糖和精制谷物。
2、分量控制根據(jù)醫(yī)囑控制每日碳水化合物總量，采用碳水化合物計(jì)數(shù)法合理安排每餐攝入量。
3、搭配原則將碳水化合物與優(yōu)質(zhì)蛋白、健康脂肪搭配食用，可延緩血糖上升速度。
4、監(jiān)測調(diào)整餐后監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個(gè)體反應(yīng)調(diào)整碳水化合物種類和攝入時(shí)間。
建議糖尿病患者在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，定期復(fù)查血糖指標(biāo)，必要時(shí)調(diào)整降糖藥物劑量。
.jpg)
.jpg)
