健康知道
順產(chǎn)后需注意會陰護(hù)理、觀察惡露、預(yù)防感染、合理飲食等活動，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)與哺乳。
1. 會陰護(hù)理：每日用溫水從前往后清洗會陰部，避免使用皂類刺激傷口，側(cè)切或撕裂傷口出現(xiàn)紅腫熱痛需及時就醫(yī)?？墒褂每祻?fù)新液濕敷緩解不適。
2. 惡露觀察：產(chǎn)后3天內(nèi)為血性惡露，后轉(zhuǎn)為漿液性，持續(xù)2-6周。若出血量超過月經(jīng)量、有異味或突然增多，可能與宮腔殘留、感染有關(guān)，需超聲檢查。
3. 預(yù)防感染：勤換衛(wèi)生巾，保持會陰干燥，產(chǎn)后6周內(nèi)避免盆浴和性生活。發(fā)熱超過38℃伴腹痛可能提示產(chǎn)褥感染，需血常規(guī)檢查和抗生素治療。
4. 合理飲食：分階段進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)到普食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，紅糖水飲用不宜超過10天。便秘者可服用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)。
產(chǎn)后6周需復(fù)查盆底功能，堅持凱格爾運(yùn)動，哺乳期營養(yǎng)補(bǔ)充可增加脫脂牛奶和西藍(lán)花等鈣質(zhì)食物攝入。
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