健康知道
六周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高通常為117厘米左右，實(shí)際身高受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等多種因素影響。
1、遺傳因素：父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有顯著影響，可通過(guò)骨齡檢測(cè)評(píng)估遺傳潛力，無(wú)須過(guò)度干預(yù)。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)有助于骨骼發(fā)育，建議每日保證牛奶、雞蛋、魚(yú)類等食物的適量攝入。
3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)板，每周保持3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜。
4、睡眠質(zhì)量：深度睡眠期生長(zhǎng)激素分泌最旺盛，建議學(xué)齡前兒童每日保持10小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。
家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，若身高低于同年齡同性別兒童兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差或年增長(zhǎng)不足5厘米，建議及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科評(píng)估。
