健康知道
脫發(fā)可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、頭皮護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。
1、生活方式調(diào)整保證充足睡眠，避免熬夜；減少精神壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及鐵元素?cái)z入，避免高油高糖食物刺激毛囊。
2、藥物治療脫發(fā)可能與雄激素水平異常、毛囊微循環(huán)障礙有關(guān)，常表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂稀疏。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊促進(jìn)生發(fā)，非那雄胺片抑制雄激素，復(fù)方甘草酸苷調(diào)節(jié)免疫。
3、頭皮護(hù)理選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染；每周1-2次頭皮按摩改善血液循環(huán)；真菌感染需配合酮康唑洗劑，脂溢性皮炎可使用含硒硫化物洗劑。
4、中醫(yī)調(diào)理腎虛血虧型脫發(fā)可服用七寶美髯丹，血熱風(fēng)燥型適用養(yǎng)血生發(fā)膠囊；外搽側(cè)柏葉酊或人參首烏提取液；針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位刺激毛囊活性。
日常可多食黑芝麻、核桃、三文魚等富含不飽和脂肪酸食物，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑禿，需及時(shí)就診皮膚科或脫發(fā)?？啤?/p>
