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減肥期間晚上吃桃子可以嗎

| 1人回答 | 36次閱讀

減肥期間減肥

問題描述：

減肥期間晚上吃桃子可以嗎

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共1條回答

王得翔

王得翔山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師

桃子所含豐富的維生素和食物纖維素及碳水化合物足量的吃桃子絕不會(huì)致使體重增加，也絕不會(huì)干擾節(jié)食的效果，用不著憂心，可以適當(dāng)吃桃子。但是節(jié)食還是需要有壓制食物總熱量的攝入量，忌食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜水果，豆制品，魚蝦奶蛋和雞鴨等。適當(dāng)?shù)膶?shí)施體育鍛煉，增強(qiáng)熱量的消耗，長期忍耐超越健康節(jié)食的目的。

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