健康知道
中暑可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充水分、物理降溫、就醫(yī)治療等方式快速緩解。中暑通常由高溫環(huán)境暴露、體液流失過多、體溫調(diào)節(jié)障礙、基礎(chǔ)疾病等因素引起。
1、轉(zhuǎn)移到陰涼處立即脫離高溫環(huán)境至通風(fēng)陰涼處，解開衣物幫助散熱，避免太陽直射加重癥狀。
2、補(bǔ)充水分少量多次飲用含電解質(zhì)的涼鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，避免一次性大量飲水導(dǎo)致胃腸不適。
3、物理降溫用濕毛巾擦拭頸部、腋窩等大血管處，或使用冰袋冷敷額頭，但禁止直接用冰水浸泡身體。
4、就醫(yī)治療出現(xiàn)意識(shí)模糊、持續(xù)高熱等癥狀時(shí)需立即送醫(yī)，可能需靜脈補(bǔ)液或使用氯丙嗪等藥物控制體溫。
高溫天氣應(yīng)避免正午外出，戶外工作者需定時(shí)補(bǔ)充含鹽飲品，佩戴遮陽帽等防護(hù)用具。
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