健康知道
哮喘夜間癥狀可通過調(diào)整睡姿、環(huán)境控制、藥物干預(yù)和呼吸訓(xùn)練等方式緩解。哮喘夜間發(fā)作通常與體位變化、過敏原接觸、氣道炎癥加重及迷走神經(jīng)興奮性增高等因素有關(guān)。
1、調(diào)整睡姿半臥位睡眠可減少胃酸反流刺激氣道，使用高枕或抬高床頭有助于降低橫膈膜壓力。避免仰臥位睡眠誘發(fā)氣道塌陷。
2、環(huán)境控制保持臥室濕度在40%-50%，定期清洗床品消除塵螨，避免使用羽絨寢具。夜間關(guān)閉窗戶減少花粉等過敏原進(jìn)入。
3、藥物干預(yù)長效β2受體激動(dòng)劑沙美特羅、白三烯調(diào)節(jié)劑孟魯司特、吸入性糖皮質(zhì)激素布地奈德可預(yù)防夜間發(fā)作。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律使用控制藥物。
4、呼吸訓(xùn)練睡前進(jìn)行縮唇呼吸和腹式呼吸練習(xí)，幫助降低呼吸頻率。呼吸操可改善氣道平滑肌緊張狀態(tài)，減少支氣管痙攣概率。
建議避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及過飽飲食，監(jiān)測(cè)夜間血氧變化，隨身攜帶速效支氣管擴(kuò)張劑以備應(yīng)急使用。
