健康知道
感冒可通過多飲水、充分休息、對癥用藥、飲食調(diào)理等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。
1、多飲水每日飲用溫開水或淡鹽水，有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出。避免飲用含糖飲料或酒精。
2、充分休息保證每日8小時睡眠，避免勞累。臥床休息可減少體力消耗，幫助免疫系統(tǒng)集中對抗病毒。
3、對癥用藥可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解發(fā)熱頭痛，氯雷他定減輕鼻塞流涕，右美沙芬鎮(zhèn)咳。須避免多種感冒藥混用。
4、飲食調(diào)理選擇易消化的粥類、新鮮蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋。避免辛辣刺激及油膩食物。
感冒期間建議保持室內(nèi)空氣流通，癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱需及時就醫(yī)。
