健康知道
下雨膝蓋酸痛可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、服用鎮(zhèn)痛藥物、關(guān)節(jié)腔注射等方式緩解，通常由氣溫變化、滑膜炎癥、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷氣溫降低導(dǎo)致血管收縮引發(fā)酸痛時(shí)，可使用40℃左右熱毛巾敷貼膝關(guān)節(jié)15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，無(wú)須用藥。
2、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)股四頭肌力量，但應(yīng)避免爬山或深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。
3、藥物治療骨關(guān)節(jié)炎可能有關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨贅形成等因素，表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4、專(zhuān)業(yè)治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳因素相關(guān)，伴隨關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性腫痛。需通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素或生物制劑控制病情。
陰雨天氣注意膝關(guān)節(jié)保暖，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，日常可補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)和富含維生素D的蛋黃。
