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用玉米代替三頓正餐減肥嗎?

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用玉米代替三頓正餐減肥嗎?

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述,可以告訴您玉米可以作為代餐食品,但不可以一天三頓都吃玉米。玉米中富含的營養(yǎng)元素較單一,不能滿足人一天的正常需求。除此之外肥胖的原因有很多,如遺傳、飲食習慣、缺乏運動等。所以找到自己肥胖的原因也是很重要的,只有知道自己為什么肥胖,才能夠對癥下藥。另外建議您最好不要單一的食用玉米,如果單一食用玉米,很可能會帶來一些隱性疾病,埋下健康隱患。減肥要采取科學健康的方式方法,不能急于求成,此外要養(yǎng)成良好的生活習慣。健康減肥。

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