低鹽飲食是可以預(yù)防高血壓的。因?yàn)楦啕}飲食是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，所以健康人飲食上清淡、低鹽，相當(dāng)于就降低了導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素，從而起到保護(hù)預(yù)防的作用?；加懈哐獕旱幕颊?，也可以通過改善飲食習(xí)慣，低鹽飲食，推薦每日鈉鹽攝入量不超過6克，也有延緩高血壓病進(jìn)展、惡化的作用，保護(hù)大腦、腎臟等器官的功能。除了可以從低鹽飲食上預(yù)防高血壓，還可以通過多加運(yùn)動(dòng)鍛煉、少食含高熱量、高膽固醇的食物，保持心情愉悅等方式，來預(yù)防高血壓。
