健康知道
左眼下眼皮抽搐通常由疲勞、壓力、咖啡因攝入過量或眼部疾病引起，可通過休息、減少咖啡因、熱敷或藥物治療緩解。
1、疲勞緩解長時(shí)間用眼會導(dǎo)致眼周肌肉疲勞，引發(fā)眼皮抽搐。建議每小時(shí)閉目休息5分鐘，配合遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。
2、壓力管理精神緊張會使神經(jīng)系統(tǒng)異常放電，造成局部肌肉痙攣?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式減輕心理壓力。
3、減少咖啡因過量飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會刺激神經(jīng)肌肉接頭。每日咖啡因攝入量建議控制在200毫克以下。
4、眼部疾病治療干眼癥、結(jié)膜炎等疾病可能伴隨眼皮抽搐，需使用人工淚液或抗生素眼藥水治療，應(yīng)在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
日常注意保持充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)。
