健康知道
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提高肺功能的方法有腹式呼吸訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、戒煙、補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素。
1、腹式呼吸訓(xùn)練通過膈肌收縮增加肺通氣量，每日重復(fù)進(jìn)行緩慢深呼吸練習(xí)有助于改善肺彈性。
2、有氧運(yùn)動(dòng)游泳和慢跑等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)呼吸肌力量，建議每周進(jìn)行多次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3、戒煙煙草煙霧會(huì)損害肺泡結(jié)構(gòu)，徹底戒煙可阻止肺功能進(jìn)一步惡化。
4、抗氧化營養(yǎng)素適量補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于減輕肺部氧化應(yīng)激損傷。
合并慢性呼吸道疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療，注意避免空氣污染環(huán)境。
