健康知道
腰椎間盤突出患者應(yīng)選擇中等硬度的床墊，主要有硬板床加薄墊、記憶棉床墊、乳膠床墊、彈簧床墊四種類型。
1、硬板床加薄墊硬板床能提供支撐力，搭配3-5厘米厚的棉褥可緩解局部壓力，避免脊柱過度彎曲。
2、記憶棉床墊記憶棉材質(zhì)可貼合身體曲線，均勻分散腰椎壓力，適合疼痛明顯的患者使用。
3、乳膠床墊天然乳膠具有彈性支撐特性，能維持腰椎生理曲度，透氣性良好預(yù)防潮濕不適。
4、彈簧床墊獨(dú)立袋裝彈簧床墊可分區(qū)承托，選擇硬度適中款式避免腰部下陷。
睡眠時(shí)建議采取側(cè)臥位屈膝姿勢，避免仰臥時(shí)腰部懸空，晨起后應(yīng)進(jìn)行腰部伸展活動(dòng)。
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