健康知道
走路看手機(jī)可能引發(fā)視疲勞、干眼癥、視力下降及意外傷害，主要危害包括眼部肌肉緊張、眨眼頻率降低、屈光異常加重和注意力分散導(dǎo)致的碰撞風(fēng)險(xiǎn)。
1. 視疲勞持續(xù)聚焦屏幕導(dǎo)致睫狀肌痙攣，表現(xiàn)為眼脹頭痛。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物，可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液或復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液緩解。
2. 干眼癥眨眼次數(shù)從每分鐘15次降至5次以下，淚液蒸發(fā)加速引發(fā)角膜干燥。人工淚液如聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或右旋糖酐羥丙甲纖維素滴眼液可輔助治療。
3. 視力惡化昏暗光線(xiàn)下瞳孔放大加劇手機(jī)藍(lán)光傷害，可能加速近視發(fā)展。需定期驗(yàn)光檢查，必要時(shí)使用阿托品滴眼液、環(huán)噴托酯滴眼液或托吡卡胺滴眼液控制度數(shù)增長(zhǎng)。
4. 意外風(fēng)險(xiǎn)注意力分散導(dǎo)致跌倒或碰撞概率顯著增加，可能引發(fā)眼球鈍挫傷等繼發(fā)損害。建議行走時(shí)保持環(huán)境觀(guān)察，突發(fā)眼部外傷需立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜脫離等情況。
日常可多食用富含葉黃素的菠菜、藍(lán)莓等食物，避免在移動(dòng)環(huán)境中使用電子設(shè)備，持續(xù)眼不適癥狀需及時(shí)就診眼科。
