健康知道
陳舊性前十字韌帶損傷可通過(guò)康復(fù)鍛煉、支具保護(hù)、物理治療、藥物輔助等方式護(hù)理。陳舊性前十字韌帶損傷通常由外傷史、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、肌力失衡等原因引起。
1、康復(fù)鍛煉進(jìn)行針對(duì)性股四頭肌與腘繩肌訓(xùn)練，如直腿抬高、靠墻靜蹲，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，每日訓(xùn)練量需循序漸進(jìn)。
2、支具保護(hù)活動(dòng)時(shí)佩戴鉸鏈?zhǔn)较リP(guān)節(jié)支具，限制異常旋轉(zhuǎn)與側(cè)向移動(dòng)，避免二次損傷，夜間或靜息時(shí)可卸除。
3、物理治療采用超聲波或低頻電刺激促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕軟組織粘連，每周進(jìn)行2-3次，配合熱敷效果更佳。
4、藥物輔助遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片或塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛腫脹，合并關(guān)節(jié)積液時(shí)需關(guān)節(jié)腔穿刺引流。
護(hù)理期間避免跳躍、急轉(zhuǎn)身等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳或騎行可作為低沖擊替代運(yùn)動(dòng)。
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