健康知道
量血壓的正確姿勢主要有坐姿正確、手臂位置合適、測量環(huán)境安靜、袖帶松緊適度。
1、坐姿正確測量時應靠椅背坐直，雙腳平放地面，背部挺直不傾斜，避免翹腿或身體前傾影響血壓值。
2、手臂位置被測手臂應自然平放于桌面，肘部與心臟保持同一水平高度，手掌向上放松不握拳。
3、測量環(huán)境選擇安靜無干擾的環(huán)境，測量前靜坐5分鐘，避免交談、進食或吸煙等干擾因素。
4、袖帶松緊袖帶氣囊中心對準肱動脈，下緣距肘窩2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜，過緊或過松都會影響結(jié)果。
建議每天固定時間測量，測量前30分鐘避免劇烈運動、咖啡因和尼古丁攝入，使用經(jīng)過認證的血壓計并定期校準。
