健康知道
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白發(fā)變黑發(fā)可通過飲食調(diào)理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活習慣改善等方式干預(yù)。白發(fā)通常由遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等原因引起。
1、飲食調(diào)理缺乏銅元素、維生素B族等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致黑色素合成障礙。建議增加黑芝麻、核桃、動物肝臟、深色蔬菜等富含酪氨酸及微量元素的食物攝入。
2、藥物治療病理性白發(fā)可能與甲狀腺功能異常、白癜風等疾病有關(guān)，通常伴隨皮膚白斑或代謝紊亂癥狀?？勺襻t(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、復(fù)方甘草酸苷等調(diào)節(jié)代謝藥物。
3、中醫(yī)調(diào)理腎精不足或氣血兩虛型白發(fā)可表現(xiàn)為毛發(fā)干枯易折。中醫(yī)采用何首烏、熟地黃、當歸等藥材配伍，通過補腎益精法改善毛囊功能。
4、生活習慣改善長期熬夜、精神焦慮會加速黑色素細胞凋亡。保持規(guī)律作息、適度運動有助于緩解壓力性白發(fā)進展。
日常避免頻繁染發(fā)燙發(fā)，外出時做好頭皮防曬，40歲以上人群建議定期進行甲狀腺功能篩查。
