健康知道
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
夜間磨牙可通過佩戴牙墊、心理疏導(dǎo)、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。夜間磨牙通常由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、佩戴牙墊定制軟質(zhì)牙墊可減少牙齒磨損，需由口腔科醫(yī)生根據(jù)牙模制作，夜間佩戴能有效隔離上下頜直接接觸。
2、心理疏導(dǎo)焦慮抑郁等情緒因素可能導(dǎo)致磨牙加重，可通過認(rèn)知行為療法緩解壓力，必要時配合心理咨詢。
3、肌肉放松睡前進(jìn)行下頜部熱敷和按摩，練習(xí)腹式呼吸有助于降低咀嚼肌張力，減少夜間肌肉不自主收縮。
4、藥物干預(yù)嚴(yán)重者可短期使用肌松劑如鹽酸替扎尼定，或抗焦慮藥物如阿普唑侖，需在神經(jīng)內(nèi)科或精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
避免睡前攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息，持續(xù)嚴(yán)重磨牙需排查帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)病變。
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