健康知道
孩子免疫力差可通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式改善，通常由飲食不均衡、睡眠不足、缺乏運動、慢性感染等原因引起。
1、均衡營養(yǎng)飲食不均衡可能導(dǎo)致孩子免疫力差，建議家長提供富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅的食物，如雞蛋、西藍(lán)花、瘦肉，必要時遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服液、脾氨肽凍干粉。
2、規(guī)律作息睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)發(fā)育，家長需保證孩子每天充足睡眠，學(xué)齡前兒童建議10-13小時，避免睡前過度興奮，可建立固定作息時間表。
3、適度運動缺乏運動導(dǎo)致免疫細(xì)胞活性降低，建議每天進行戶外活動1-2小時，如跳繩、游泳等有氧運動，運動后及時補充水分并注意保暖。
4、接種疫苗慢性感染可能削弱免疫功能，按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等計劃外疫苗，對反復(fù)呼吸道感染患兒可遵醫(yī)囑使用匹多莫德顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液、泛福舒膠囊。
家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育曲線，避免濫用抗生素，流感季節(jié)減少人群密集場所暴露，出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱需及時就醫(yī)排查免疫缺陷疾病。
