健康知道
右手臂關(guān)節(jié)痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、功能鍛煉、病因治療等方式緩解。常見原因包括肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病等。
1、熱敷理療肌肉勞損引起的疼痛可通過每日熱敷緩解，使用40℃左右熱毛巾敷20分鐘，配合低頻按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免提重物及重復(fù)性動(dòng)作。
2、藥物鎮(zhèn)痛骨關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖等藥物。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。
3、功能鍛煉肩周炎患者需進(jìn)行爬墻練習(xí)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練。每日3組，每組10次，逐步增加活動(dòng)度。鍛煉前后配合熱敷效果更佳。
4、病因治療頸椎病導(dǎo)致的放射痛需治療原發(fā)病，可采用頸椎牽引、超短波理療等方法。神經(jīng)根受壓嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
日常注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間保持手臂懸空姿勢(shì)，睡眠時(shí)用枕頭支撐患肢，適度補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D。
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