健康知道
糖尿病患者可以適量食用天然果糖，但需嚴(yán)格控制加工食品中的果糖添加量。果糖對(duì)血糖的影響主要有天然水果攝入、果糖代謝特點(diǎn)、加工食品風(fēng)險(xiǎn)、個(gè)體代謝差異四個(gè)方面。
1. 天然水果攝入新鮮水果中的果糖與膳食纖維共同存在，可延緩糖分吸收。建議選擇低升糖指數(shù)水果如蘋果、梨，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。
2. 果糖代謝特點(diǎn)果糖不依賴胰島素代謝，但過(guò)量攝入會(huì)在肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪。需監(jiān)測(cè)甘油三酯水平，合并脂肪肝患者應(yīng)限制攝入。
3. 加工食品風(fēng)險(xiǎn)含果葡糖漿的飲料、糕點(diǎn)會(huì)快速升高血糖。購(gòu)買食品需查看配料表，避免高果糖玉米糖漿等添加劑。
4. 個(gè)體代謝差異根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整攝入量，餐后2小時(shí)血糖超過(guò)10mmol/L時(shí)應(yīng)減少水果攝入。合并肥胖者需更嚴(yán)格控制。
糖尿病患者可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、西格列汀等藥物控制血糖，同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白水平。
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