糖尿病人口渴怎么辦？
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糖尿病患者口渴可通過(guò)適量飲水、調(diào)整飲食、監(jiān)測(cè)血糖、遵醫(yī)囑用藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。糖尿病口渴通常由血糖升高、滲透性利尿、自主神經(jīng)病變、藥物副作用、合并感染等原因引起。
1、適量飲水
糖尿病患者每日飲水量建議控制在1500-2000毫升，分次少量飲用?？蛇x擇白開水、淡茶水或無(wú)糖檸檬水，避免含糖飲料。飲水不足會(huì)加重血液濃縮，但過(guò)量飲水可能增加心臟負(fù)擔(dān)。建議隨身攜帶水杯，根據(jù)口渴感和尿液顏色調(diào)整飲水量。
2、調(diào)整飲食
減少高鹽、高糖及辛辣刺激性食物攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。增加芹菜、黃瓜等含水量高的蔬菜，適量食用蘋果、梨等低升糖指數(shù)水果。烹飪方式以蒸煮為主，避免腌制食品。長(zhǎng)期高鹽飲食會(huì)加重滲透性利尿，進(jìn)一步導(dǎo)致口干癥狀。
3、監(jiān)測(cè)血糖
空腹血糖應(yīng)控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L。建議每日測(cè)量血糖2-4次，記錄波動(dòng)情況。血糖超過(guò)13.9mmol/L時(shí)易引發(fā)滲透性利尿，導(dǎo)致多尿和口渴。持續(xù)高血糖狀態(tài)可能誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
4、遵醫(yī)囑用藥
二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，達(dá)格列凈片通過(guò)排尿排糖。部分降糖藥如SGLT-2抑制劑可能加重口干，需醫(yī)生調(diào)整劑量。合并高血壓者可選用纈沙坦膠囊，既能降壓又可改善胰島素敏感性。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)口渴伴體重下降需排查糖尿病酮癥酸中毒，檢查血酮體和動(dòng)脈血?dú)?。合并多飲多尿?yīng)檢測(cè)尿比重和尿糖，排除尿崩癥可能。自主神經(jīng)病變患者可進(jìn)行汗腺功能檢測(cè)，合并感染時(shí)需完善血常規(guī)和C反應(yīng)蛋白。
糖尿病患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖。定期檢查糖化血紅蛋白和眼底，每年篩查糖尿病腎病和周圍神經(jīng)病變。注意足部護(hù)理，選擇透氣棉襪和寬松鞋子。建立飲食日記記錄血糖反應(yīng)，與營(yíng)養(yǎng)師共同制定個(gè)性化膳食方案。保持良好心態(tài)，參加糖尿病健康教育課程，學(xué)習(xí)血糖自我管理技能。
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