健康知道
腳踝疼痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨折等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少腳踝活動(dòng)，避免負(fù)重行走，必要時(shí)使用護(hù)踝或支具固定，幫助減輕炎癥和疼痛。
2、冷敷熱敷急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷可消腫止痛，每次15-20分鐘；慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解僵硬不適。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，痛風(fēng)急性發(fā)作可用秋水仙堿，嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重骨折需手術(shù)復(fù)位固定，慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)可行韌帶修復(fù)術(shù)，晚期關(guān)節(jié)炎可選擇關(guān)節(jié)融合或置換手術(shù)。
避免穿高跟鞋或不合腳鞋子，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適度鍛煉增強(qiáng)踝周肌肉力量，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
