健康知道
小孩睡不著覺可能由環(huán)境不適、情緒焦慮、缺鈣、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)鈣治療、無創(chuàng)通氣等方式改善。
1、環(huán)境不適光線過亮、噪音干擾等環(huán)境因素可能影響入睡。建議家長保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾，睡前避免劇烈活動。
2、情緒焦慮分離焦慮或?qū)W習(xí)壓力可能導(dǎo)致入睡困難。家長需陪伴孩子進(jìn)行放松訓(xùn)練，如睡前閱讀，可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒。
3、缺鈣維生素D缺乏性佝僂病可能與神經(jīng)興奮性增高有關(guān)，表現(xiàn)為夜驚、多汗。需檢測血鈣水平，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3顆?；蚓S生素AD滴劑。
4、睡眠呼吸暫停腺樣體肥大可能導(dǎo)致夜間憋醒，常伴打鼾、張口呼吸。需通過睡眠監(jiān)測確診，嚴(yán)重時需腺樣體切除手術(shù)，可短期使用孟魯司特鈉咀嚼片緩解癥狀。
家長應(yīng)幫助孩子建立固定睡眠儀式，晚餐避免食用巧克力等含咖啡因食物，若持續(xù)失眠需兒童保健科就診。
