健康知道
早上起床后頭暈可能由體位性低血壓、睡眠呼吸暫停、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整起床動作、改善睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)、耳石復(fù)位等方式緩解。
1、體位性低血壓快速起身導(dǎo)致腦部供血不足，表現(xiàn)為眼前發(fā)黑或短暫眩暈。建議起床時先坐起30秒再站立，避免突然改變體位。
2、睡眠呼吸暫停夜間缺氧導(dǎo)致晨起頭痛頭暈，常伴白天嗜睡。可通過減重、側(cè)臥睡姿改善，中重度患者需使用呼吸機治療。
3、貧血血紅蛋白不足影響氧氣輸送，可能由缺鐵、維生素B12缺乏導(dǎo)致。建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時服用琥珀酸亞鐵片。
4、耳石癥內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)眩暈，與頭部位置變動相關(guān)。需通過Epley手法復(fù)位治療，可配合甲磺酸倍他司汀改善癥狀。
持續(xù)頭暈超過一周或伴隨嘔吐、意識模糊需及時就診，日常注意保持規(guī)律作息和適度飲水。
