健康知道
皮膚干燥可通過增加飲水、使用保濕護膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免過度清潔等方式補水。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎等原因引起。
1、增加飲水每日飲用足夠水分有助于維持皮膚基礎(chǔ)含水量，建議少量多次飲用溫水，避免一次性過量飲水加重腎臟負擔。
2、保濕護膚選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，在洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹，能有效鎖住皮膚表面水分。
3、調(diào)節(jié)濕度冬季使用加濕器將室內(nèi)環(huán)境濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)或電暖器長時間直吹導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)過快。
4、醫(yī)學干預(yù)可能與維生素A缺乏、魚鱗病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脫屑、瘙癢等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用尿素軟膏、他克莫司軟膏、維生素E乳等藥物。
建議多食用銀耳、梨子、深海魚類等富含膠質(zhì)和必需脂肪酸的食物，洗澡水溫控制在38℃以下并減少沐浴露使用次數(shù)。
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