健康知道
韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式處理。韌帶拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、關節(jié)不穩(wěn)、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動急性期立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關節(jié)，避免二次損傷。嚴重者需使用拐杖輔助行走。
2、冷敷熱敷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘減輕腫脹，后期改用熱敷促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑，緩解炎癥和疼痛癥狀。
4、康復訓練腫脹消退后逐步進行關節(jié)活動度訓練，后期增加抗阻練習恢復肌力。需在康復師指導下循序漸進。
恢復期間避免劇烈運動，可適量補充蛋白質和維生素C促進組織修復，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關節(jié)不穩(wěn)需及時就醫(yī)。
