健康知道
蹦迪后耳鳴可通過遠(yuǎn)離噪音環(huán)境、放松心情、按摩耳部、藥物治療等方式緩解。耳鳴通常由噪音刺激、耳部血管痙攣、耵聹栓塞、突發(fā)性耳聾等原因引起。
1、遠(yuǎn)離噪音環(huán)境持續(xù)暴露在強(qiáng)噪音中會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，立即停止蹦迪并轉(zhuǎn)移到安靜場(chǎng)所，避免戴耳機(jī)或接觸其他聲源。
2、放松心情焦慮緊張可能加重耳鳴癥狀，可通過深呼吸、冥想等方式舒緩情緒，睡眠時(shí)墊高枕頭有助于減輕耳部充血。
3、按摩耳部用掌心按壓耳屏后快速松開重復(fù)數(shù)次，或按摩耳垂后方翳風(fēng)穴，促進(jìn)耳周血液循環(huán)，部分患者耳鳴可逐漸消退。
4、藥物治療若耳鳴超過24小時(shí)未緩解，可能與血管痙攣或內(nèi)耳供血不足有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用尼莫地平片、甲鈷胺片、銀杏葉提取物片等改善微循環(huán)藥物。
日常建議控制娛樂場(chǎng)所停留時(shí)間，佩戴降噪耳塞防護(hù)，若伴隨眩暈或聽力下降需及時(shí)就診耳鼻喉科。
.jpg)
