健康知道
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治療早泄可通過行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、盆底肌鍛煉、藥物輔助等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、行為訓(xùn)練通過停頓-擠壓技術(shù)或漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練降低陰莖敏感度，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行，逐步延長射精潛伏期。
2、心理調(diào)節(jié)焦慮或壓力可能加重早泄，認(rèn)知行為療法有助于緩解性交恐懼，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。
3、盆底肌鍛煉凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)恥骨尾骨肌控制力，每日規(guī)律收縮肛門肌肉可改善射精控制能力。
4、藥物輔助達(dá)泊西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度，均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
建議避免過度自慰，性行為前進(jìn)行充分前戲，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于整體性功能改善。
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