健康知道
懷孕早期可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)、合理運(yùn)動(dòng)等方式保障母嬰健康。該階段通常由胚胎發(fā)育需求、激素水平變化、母體適應(yīng)反應(yīng)、既往病史等因素引起。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充每日需補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入?？煞萌~酸片、復(fù)方多維元素片、乳酸亞鐵口服液等藥物，但須遵醫(yī)囑使用。
2、定期產(chǎn)檢孕7-8周需通過(guò)B超確認(rèn)胚胎位置及存活情況，建立圍產(chǎn)保健檔案。妊娠劇吐或陰道出血可能與黃體功能不足、甲狀腺異常有關(guān)，需檢測(cè)孕酮和HCG水平。
3、避免有害物質(zhì)禁止吸煙飲酒，遠(yuǎn)離輻射及化學(xué)毒物。甲醛暴露可能導(dǎo)致胎兒畸形，苯系物會(huì)增加流產(chǎn)概率，出現(xiàn)胸悶頭暈需立即脫離污染環(huán)境。
4、合理運(yùn)動(dòng)選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日不超過(guò)30分鐘。先兆流產(chǎn)患者應(yīng)絕對(duì)臥床，子宮內(nèi)膜異位癥孕婦需避免腹部受壓動(dòng)作。
保持每日睡眠不少于8小時(shí)，出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐可少食多餐，建議選擇蘇打餅干、小米粥等易消化食物緩解不適。
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