健康知道
先天扁平足可通過足弓支撐訓練、矯形鞋墊、物理治療、手術矯正等方式改善。矯正方法按干預強度從低到高排列，需根據個體情況選擇合適方案。
1、足弓支撐訓練通過足底肌肉鍛煉增強足弓力量，如用腳趾抓毛巾、踮腳行走等重復進行，適合輕度扁平足早期干預。
2、矯形鞋墊定制生物力學鞋墊可改善足底壓力分布，緩解行走疼痛，需配合專業(yè)足踝評估使用。
3、物理治療超聲波治療或電刺激有助于減輕足底筋膜炎癥，結合牽拉訓練可改善跟腱緊張度。
4、手術矯正重度扁平足伴關節(jié)畸形時需考慮距下關節(jié)制動術或跟骨截骨術，術后需長期康復訓練。
建議定期復查足部發(fā)育情況，避免長時間負重運動，選擇有足弓支撐的鞋子有助于減緩足部疲勞。
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