健康知道
孕婦可以吃葉酸，葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營(yíng)養(yǎng)素，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片，同時(shí)適量食用菠菜、西藍(lán)花、動(dòng)物肝臟、柑橘類水果等富含葉酸的食物。
一、葉酸作用葉酸參與DNA合成和紅細(xì)胞形成，孕期缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常，如脊柱裂或無(wú)腦兒。
二、補(bǔ)充時(shí)間建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，持續(xù)至孕早期，部分高危孕婦需整個(gè)孕期補(bǔ)充，具體劑量需遵醫(yī)囑調(diào)整。
三、食物來(lái)源深綠色蔬菜、豆類、堅(jiān)果、全谷物等天然食物含葉酸，但烹飪損失率高，需與補(bǔ)充劑結(jié)合使用。
四、注意事項(xiàng)長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充可能掩蓋維生素B12缺乏，合并癲癇或貧血的孕婦需在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下調(diào)整用量。
孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢，通過(guò)血液檢查監(jiān)測(cè)葉酸水平，避免同時(shí)攝入影響葉酸吸收的酒精或某些抗驚厥藥物。
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