健康知道
經(jīng)常肚子脹可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、服用促胃腸動(dòng)力藥物、治療基礎(chǔ)疾病等方式緩解。腹脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥等，選擇易消化食物，少量多餐。避免進(jìn)食過(guò)快及邊吃邊說(shuō)話。
2、改善生活習(xí)慣保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免久坐。餐后適當(dāng)散步有助于緩解腹脹。
3、藥物緩解多潘立酮、伊托必利等促胃腸動(dòng)力藥可改善腹脹，雙歧桿菌等益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、基礎(chǔ)疾病治療腹脹可能與慢性胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、腹瀉等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。
腹脹持續(xù)不緩解需就醫(yī)檢查，平時(shí)可適當(dāng)按摩腹部，避免穿緊身衣物壓迫腹部。
