健康知道
指甲變薄變脆可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、營(yíng)養(yǎng)不良長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A或維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響指甲角蛋白合成。日常需均衡攝入雞蛋、牛奶、瘦肉，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片。
2、頻繁美甲甲油膠卸除時(shí)的物理摩擦和化學(xué)溶劑會(huì)破壞指甲板結(jié)構(gòu)。建議減少美甲頻率，卸甲后使用含泛醇的護(hù)甲油進(jìn)行修復(fù)。
3、缺鐵性貧血鐵元素不足導(dǎo)致甲床供氧不足，可能出現(xiàn)匙狀甲伴脆裂。血紅素鐵補(bǔ)充劑配合維生素C可促進(jìn)吸收，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)鐵。
4、甲狀腺功能減退甲狀腺激素缺乏會(huì)減緩指甲新陳代謝，表現(xiàn)為干燥易碎。需檢測(cè)甲功五項(xiàng)，確診后服用左甲狀腺素鈉片替代治療。
建議增加堅(jiān)果、深海魚(yú)類(lèi)等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入，修剪指甲時(shí)使用玻璃銼刀避免二次損傷，持續(xù)異常需排查銀屑病等系統(tǒng)性疾病。
.jpg)
