健康知道
多數(shù)情況下補充雙歧桿菌、乳桿菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌等益生菌對胃腸有益。益生菌選擇需結(jié)合個體差異與具體癥狀，主要考量因素有菌株特異性、活性穩(wěn)定性、臨床驗證效果、制劑保存條件。
1、菌株特異性不同菌株針對癥狀差異顯著，動物雙歧桿菌BB-12緩解便秘效果明顯，鼠李糖乳桿菌GG株則更適合腹瀉調(diào)理。
2、活性穩(wěn)定性耐胃酸膽鹽的微膠囊技術(shù)能提高益生菌存活率，凍干粉劑型比液態(tài)制劑更易保持活性至腸道定植。
3、臨床驗證效果布拉氏酵母菌CNCM I-745對旅行者腹瀉有效率接近九成，部分聯(lián)合菌株對腸易激綜合征癥狀改善具有明確循證依據(jù)。
4、制劑保存條件部分益生菌需冷鏈保存，選擇鋁箔獨立包裝的片劑或膠囊更能保證菌群活性，避免高溫潮濕環(huán)境影響效能。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體胃腸問題選用益生菌，日?？膳浜蠑z入酸奶、味噌等發(fā)酵食品，避免與抗生素同時服用。
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