健康知道
例假來之前乳房脹痛可能與激素水平波動(dòng)、乳腺組織增生、精神壓力過大、乳腺炎等因素有關(guān)。
1、激素波動(dòng)月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高會(huì)刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，導(dǎo)致脹痛感，可通過熱敷和減少咖啡因攝入緩解。
2、乳腺增生乳腺組織對(duì)激素敏感性增強(qiáng)時(shí)可能出現(xiàn)周期性增生，表現(xiàn)為脹痛或結(jié)節(jié)，建議穿戴寬松內(nèi)衣并定期檢查。
3、精神因素焦慮和壓力會(huì)加劇激素紊亂，從而加重乳房不適，可通過冥想或適量運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
4、乳腺炎若伴隨紅腫發(fā)熱可能為乳腺炎，需就醫(yī)排查感染，醫(yī)生可能開具抗生素如頭孢克洛或布洛芬緩解癥狀。
日?？蛇m量食用豆制品、堅(jiān)果等富含維生素E的食物，避免高鹽飲食，若疼痛持續(xù)或加劇應(yīng)及時(shí)乳腺?？凭驮\。
.jpg)
