健康知道
剛懷孕時(shí)常見的感受主要有輕微疲倦、乳房脹痛、惡心嘔吐、情緒波動(dòng)等。這些癥狀與激素水平變化有關(guān)，多在孕早期出現(xiàn)。
1、疲倦孕早期黃體酮水平升高會(huì)引發(fā)持續(xù)疲倦感，建議每天保持8小時(shí)睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。
2、乳房脹痛雌激素和孕激素刺激乳腺發(fā)育導(dǎo)致脹痛，可選擇孕婦專用內(nèi)衣冷敷緩解，避免咖啡因攝入加重不適。
3、惡心嘔吐人絨毛膜促性腺激素水平上升引發(fā)孕吐，晨起可先吃些蘇打餅干，少量多餐，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素B6或止吐藥物。
4、情緒波動(dòng)孕期激素波動(dòng)影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，容易出現(xiàn)焦慮或情緒低落，可通過冥想、散步調(diào)節(jié)，嚴(yán)重者需心理疏導(dǎo)。
孕早期應(yīng)注意每日補(bǔ)充葉酸，保持輕松心態(tài)，出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查胚胎發(fā)育情況。
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