健康知道
體溫偏低可能由環(huán)境寒冷、營養(yǎng)不足、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起，可通過加強(qiáng)保暖、調(diào)整飲食、藥物治療、疾病管理等方式調(diào)理。
1、加強(qiáng)保暖冬季或寒冷環(huán)境中需增添衣物，重點(diǎn)防護(hù)手腳等末梢部位，使用暖寶寶或熱水袋輔助升溫，避免長時(shí)間暴露于低溫環(huán)境。
2、調(diào)整飲食每日保證足夠熱量攝入，適當(dāng)增加牛肉、堅(jiān)果等高熱量食物，補(bǔ)充富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、菠菜，同時(shí)避免生冷飲食刺激胃腸。
3、藥物治療甲狀腺功能減退需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片，貧血患者可使用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液，嚴(yán)禁自行調(diào)整用藥劑量。
4、疾病管理甲狀腺疾病或慢性貧血患者需定期復(fù)查激素水平和血常規(guī)，體溫持續(xù)低于35℃或伴隨意識模糊須急診處理。
日?？蛇m量飲用姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，適度進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng)提升基礎(chǔ)代謝率，長期體溫異常建議完善甲狀腺功能及血常規(guī)檢查。
