健康知道
從不感冒的人可能免疫力較強，但也可能因免疫系統(tǒng)未受刺激而存在潛在風(fēng)險，主要與遺傳因素、生活習(xí)慣、環(huán)境暴露、免疫狀態(tài)等因素有關(guān)。
1、遺傳因素部分人群先天免疫基因優(yōu)勢，對常見病毒抵抗力較強。這類人群無須特殊干預(yù)，但建議定期體檢監(jiān)測免疫功能。
2、生活習(xí)慣規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持免疫平衡。保持每日30分鐘有氧運動，攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。
3、環(huán)境暴露過度清潔環(huán)境可能減少免疫系統(tǒng)鍛煉機會?？蛇m當(dāng)接觸自然環(huán)境，但需注意高危傳染病流行期防護。
4、免疫狀態(tài)某些免疫缺陷疾病早期可能表現(xiàn)為"不易感染"，需警惕無疹性風(fēng)疹、選擇性IgA缺乏癥等，此類疾病通常伴有反復(fù)口腔潰瘍等癥狀。
建議長期不感冒者關(guān)注免疫系統(tǒng)健康指標，適量補充含益生菌食品，避免過度消毒導(dǎo)致免疫系統(tǒng)缺乏鍛煉機會。
