健康知道
產(chǎn)后陰道松弛干澀可通過盆底肌鍛煉、局部保濕護理、雌激素治療、激光治療等方式改善，通常由激素水平下降、盆底肌損傷、哺乳期生理變化、心理因素等原因引起。
1、盆底肌鍛煉凱格爾運動可增強盆底肌張力，每日重復(fù)進行收縮放松練習(xí)，配合陰道啞鈴輔助訓(xùn)練，持續(xù)3個月以上效果顯著。
2、局部保濕護理使用含透明質(zhì)酸的水溶性潤滑劑緩解干澀，避免含酒精的洗液刺激，同房前可配合溫?zé)崦硗夥蟠龠M血液循環(huán)。
3、雌激素治療哺乳期結(jié)束后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏，或口服結(jié)合雌激素片，需定期復(fù)查子宮內(nèi)膜厚度。
4、激光治療點陣激光或射頻治療可刺激膠原再生，適用于頑固性松弛，需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師操作。
建議增加豆制品和深海魚類攝入，避免過度清潔會陰，產(chǎn)后6周起逐步恢復(fù)適度有氧運動幫助機體恢復(fù)。
