健康知道
睡起來(lái)頭暈可能由睡眠不足、低血糖、頸椎病、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療、手法復(fù)位等方式緩解。
1、睡眠不足長(zhǎng)時(shí)間熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品，營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。
2、低血糖夜間空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能引發(fā)晨起低血糖?？稍诖差^放置餅干等速食碳水化合物，起床后先適量進(jìn)食再活動(dòng)。
3、頸椎病可能與不良睡姿導(dǎo)致的椎動(dòng)脈受壓有關(guān)，常伴頸肩酸痛?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、熱敷改善血液循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)需服用甲鈷胺、塞來(lái)昔布等藥物。
4、耳石癥由于耳石器位覺(jué)砂脫落引起，多伴隨天旋地轉(zhuǎn)感。確診后可采用Epley復(fù)位法，必要時(shí)配合敏使朗、異丙嗪等藥物治療眩暈癥狀。
保持臥室空氣流通，起床時(shí)動(dòng)作宜緩慢，持續(xù)頭暈超過(guò)3天或伴隨嘔吐需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科。
